雨的微笑

「原子習慣」提供許多培養習慣的方法, 每個方法開頭會講個小故事讓讀者容易進入狀況, 接著講解背後原理, 最後講怎麼用方法培養好習慣或戒掉壞習慣。整本書簡單易懂容易閱讀,一下就看完了不會看到一半卡住, 而且用條列式更容易記憶(喜歡條列式的東西，方便好記), 可以依照自己的需求找方法培養習慣。 剛看完這本書, 躍躍欲試準備來培養新習慣。

「原子習慣」提供好幾個培養習慣的方法, 寫幾個想討論或想實行的:

廉女士將老闆的位置移交給兒子, 原本負責早班的善淑成為了店長, 故事圍繞在<不便利的便利店>裡的Always便利店繼續展開。

霸佔誠品書店翻譯文學好長一段時間, 好幾次逛書店都看到這本書在架上, 於是買回家看看. 看了覺得溫馨, 內心暖暖的。

一名專業小偷在任務中不小心失誤, 被一對雙胞胎男孩逮到要求當他們的代理父親, 一連串故事就此展開。

國家地理頻道「空中浩劫」系列像偵探小說帶著觀眾一起一步步抽絲剝繭找出真相, 也能增加飛航相關知識, 是國家地理頻道我很愛看的系列。因為每次看完很快就忘了, 開了一篇文章記錄劇情大綱。現今的安全飛行都是用一條條人命換來的, 衷心希望已經吸取足夠的教訓, 不要再有任何飛航事故發生。
PS. 之前問過國家地理好幾次有沒有空中浩劫紀錄片DVD, 都說沒有。現在Disney+能看到部分正版啦, 想看的人可以去Disney+看。

對於這本書, 只想說「大俠武林的方法簡單、易複製、好follow」

 
對肖戰好感度upup的一部戲

逛書局看到的書, 很符合自己心境於是買回家看看。

這本書以一個個案例導引, 點出作者想講的觀念。常常看完投書案例, 心想:「啊, 這不就是我嗎?」很有自己問題的即視感。整本書以「阿德勒心理學」為基礎, 教導大家「接納自我」擺脫因比較級心理而來的痛苦, 活出自己的人生。書中有許多教導如何認識自己、正視自己、接納自己的方法, 下面紀錄三個對我最受用的想法。

和同時間買的葛詹尼加「大腦、演化、人」相比, 這本算是腦部入門書吧。作者用五章51小節淺顯易懂的介紹腦部運作方式。

整本書看下來, 最有印象的非「多巴胺」莫屬。腦內分泌多巴胺會讓人覺得很開心幸福愉悅。 當很努力想事情, 「噹!」終於想起來時會分泌多巴胺; 被人稱讚時, 會分泌多巴胺; 邂逅新事物時會產生多巴胺; 靈光一閃「Aha!」時, 也會產生多巴胺!! 啊光寫上面幾個例子, 心情好象也跟著好起來。想到唸大學時好像是生理學吧, 老師教到多巴胺, 他說：「你們知道做什麼事會讓人又累又愉快嗎？」頓了一下, 他接下去說:「是運動!!你們不要想歪。」哈哈哈, 運動真的會分泌多巴胺。多巴胺除了讓人感覺心情愉悅, 也有強化學習的功能。分泌多巴胺前一刻正在執行的迴路會獲得強, 比如說終於想起努力回想的資訊時, 會增強回想迴路(同時增強創造迴路, 腦部在回想和創造使用同一個迴路, 因為兩個都要從顳葉找資訊); 如果有小孩因為努力學習得到好成績, 他會很開心也更有動力去學習。多巴胺真是一個好東西, 之前在「打開史金納的箱子」心得說過想要有增強記憶的CREB藥丸, 我覺得也很需要有多巴胺藥丸(笑)。

這是一本用未來AI將影響就業，試圖提(ㄎㄨㄥˇ)醒(ㄏㄜˋ)人們提早達到財務自由的書。