雨的微笑

「原子習慣」提供許多培養習慣的方法, 每個方法開頭會講個小故事讓讀者容易進入狀況, 接著講解背後原理, 最後講怎麼用方法培養好習慣或戒掉壞習慣。整本書簡單易懂容易閱讀,一下就看完了不會看到一半卡住, 而且用條列式更容易記憶(喜歡條列式的東西，方便好記), 可以依照自己的需求找方法培養習慣。 剛看完這本書, 躍躍欲試準備來培養新習慣。

「原子習慣」提供好幾個培養習慣的方法, 寫幾個想討論或想實行的:

廉女士將老闆的位置移交給兒子, 原本負責早班的善淑成為了店長, 故事圍繞在<不便利的便利店>裡的Always便利店繼續展開。

霸佔誠品書店翻譯文學好長一段時間, 好幾次逛書店都看到這本書在架上, 於是買回家看看. 看了覺得溫馨, 內心暖暖的。

一名專業小偷在任務中不小心失誤, 被一對雙胞胎男孩逮到要求當他們的代理父親, 一連串故事就此展開。

對於這本書, 只想說「大俠武林的方法簡單、易複製、好follow」

逛書局看到的書, 很符合自己心境於是買回家看看。

這本書以一個個案例導引, 點出作者想講的觀念。常常看完投書案例, 心想:「啊, 這不就是我嗎?」很有自己問題的即視感。整本書以「阿德勒心理學」為基礎, 教導大家「接納自我」擺脫因比較級心理而來的痛苦, 活出自己的人生。書中有許多教導如何認識自己、正視自己、接納自己的方法, 下面紀錄三個對我最受用的想法。

和同時間買的葛詹尼加「大腦、演化、人」相比, 這本算是腦部入門書吧。作者用五章51小節淺顯易懂的介紹腦部運作方式。

整本書看下來, 最有印象的非「多巴胺」莫屬。腦內分泌多巴胺會讓人覺得很開心幸福愉悅。 當很努力想事情, 「噹!」終於想起來時會分泌多巴胺; 被人稱讚時, 會分泌多巴胺; 邂逅新事物時會產生多巴胺; 靈光一閃「Aha!」時, 也會產生多巴胺!! 啊光寫上面幾個例子, 心情好象也跟著好起來。想到唸大學時好像是生理學吧, 老師教到多巴胺, 他說：「你們知道做什麼事會讓人又累又愉快嗎？」頓了一下, 他接下去說:「是運動!!你們不要想歪。」哈哈哈, 運動真的會分泌多巴胺。多巴胺除了讓人感覺心情愉悅, 也有強化學習的功能。分泌多巴胺前一刻正在執行的迴路會獲得強, 比如說終於想起努力回想的資訊時, 會增強回想迴路(同時增強創造迴路, 腦部在回想和創造使用同一個迴路, 因為兩個都要從顳葉找資訊); 如果有小孩因為努力學習得到好成績, 他會很開心也更有動力去學習。多巴胺真是一個好東西, 之前在「打開史金納的箱子」心得說過想要有增強記憶的CREB藥丸, 我覺得也很需要有多巴胺藥丸(笑)。

這是一本用未來AI將影響就業，試圖提(ㄎㄨㄥˇ)醒(ㄏㄜˋ)人們提早達到財務自由的書。

紀錄新學到的觀念：

1. 內扣費用很重要, 高的內扣費用會吃掉報酬, 尤其經過多年複利計算, 更為可觀。

一直想看心理學相關的書, 又擔心教科書太生硬讀不下去, 網路上看到人推薦可以用<打開史金納的箱子>當入門書, 決定試試看。

還滿好看的。書分了10章10個主題, 前面八個比較像我(不懂心理學)想像中的心理學實驗, 後面兩章和生理有點關係, 讀完後搞不清楚為什麽和心理學有關, 難道生理影響記憶、情緒也算在心理學!? 

一部文字樸實無華, 讀完卻有滋有味的故事。

扣掉前半生自己賭輸部分不算, 福貴人生滿慘的。第一次知道捐血會死人。第一遍看因為速速翻以為自己看錯, 認真看第二遍確定有慶死了, 不敢相信乖巧的有慶就這樣死掉。鳳霞生產死後二喜辛苦拉拔苦根, 然後二喜莫名其妙被水泥板夾死、苦根吃豆子撐死。這些死法以前真沒見過, 可能真的有人因為這些原因死掉, 但發生在同一個家庭也太慘。再加上老婆家珍軟骨病, 余華把所有奇奇怪怪的死法加到福貴一家身上, 讓福貴悲慘到底。最近過得不是很好, 有時候太難熬打開書看個幾頁, 看看福貴一家多慘, 就安慰安慰自己說自己的日子其實還不錯...但看著看著又覺得福貴太慘, 看不下去再把書闔起來。這本書存在的意義是什麼？或許是讀者看完有勇氣繼續活下去。

日本社會派小說家山崎豐子鼎鼎有名的暢銷作品「白色巨塔」。厚厚三本書，看完要有些耐心和時間。這套書買了10年以上吧，每次看一些就斷掉，這次趁疫情在家，終於看完啦！

整個故事圍繞在財前五郎與里見脩二兩位亦敵亦友醫生身上。故事主軸以財前五郎身上發生的事往前走：教授選舉、醫療糾紛官司、學術會議選舉到最後財前胃癌過世，里見脩二像是對照組一般，對於財前的所作所為提供另一種可能的觀點。

一群動物受夠人類的虐待, 決定群起反抗, 他們做到了。動物們以為從此天下太平，過上幸褔快樂的生活，殊不知等待他們的並不是天堂，而是另一個被支配的循環。

這本書的邏輯是反諷史達林主義，是對社會的批判。現在時空背景背景換了，閱讀時想到的不是當時對蘇聯的不滿，反而是生活遇到的困難掙扎，然後好像在這本書裡找到一些答案。這篇可能是有點走鐘的心得。

說到日本的推理作家, "宮部美幸"絕對是常常被提起的一位。無奈長大後越來越少讀書, 她的作品一本也沒看過。

「模仿犯」在某次和同事的閒聊中被推薦出來, 於是成為我的入門書了。

我棄書了

呼~每天九點多下班回家還要大概花2個鐘頭, 花了好幾天時間, 終於看完了
(看書慢的人的悲哀, 6xx頁的書, 大概要30個鐘頭看完, 誰教教我怎麼才能看快一點！？)

第一次在網路寫讀書心得，可能寫得不好請多多包涵啦
(話雖這樣說, 第一個閱讀者哪天出現都不知道 哈哈哈)